Nur Du und Dein Herz­schlag: Das ist The Pulse of Sport.

Heute: Athletics

Der beste Start in den Tag und in den Job ist Sport. Es ist der erste Haken auf deiner To-do-Liste. Den Erfolg kann dir keiner mehr nehmen. Du fokussierst dich und schöpfst Kraft und Selbstbewusstsein für den restlichen Tag. Versuch es einfach mal!

#ThePulseOf #Lena  

Finde deinen
Rhythmus.
Hör auf dein
Herz.

Meine Homebase für mein Workout ist die Runbase in Kreuzberg: die optimale Location für urbane Athleten

IN THE Z.N.E

Ich bin keine Sportlerin. Ich bin ein Earlybird. Natürlich liebe ich das Training mit einer Crew, aber manchmal brauche ich auch die Momente, in denen ich mich komplett auf mich konzentrieren kann.

Gerade in einem stressigen Alltag ist es wichtig, in sich hineinzuhören. Wie ein Athlet vor dem Anpfiff, vor dem Startschuss, vor dem ersten Aufschlag. Kennt ihr auch diese Momente, in denen es nur um euch und euren Herzschlag geht?

Heute an meiner Seite:
der großartige Jean

Nicht aufgeben, durchboxen –
Du schaffst das!

„Trainiere nicht für andere! Trainiere für dich!“

Dein Körper ist das beste Trainingsgerät. Und heute kommt noch ein Medizinball hinzu …

Heute auf dem Plan: Training mit dem Medizinball. Das zusätzliche Gewicht schlaucht ganz schön. Motivation muss sein.

Heute trainiere ich gezielt einzelne Muskelgruppen. So spüre ich meinen Puls auf jeden Fall. Du auch?

DIE Z.N.E. PULSE KOLLEKTION IST VOM HERZ­SCHLAG DER ATHLETEN INSPIRIERT.

EIN FLACHER BAUCH,
DEFINIERTE MUSKELN, DAS GEFÜHL NACH DEM WORKOUT:
ES LOHNT SICH!

YEAH! GESCHAFFT!
Jetzt noch der Cool Down und dann kann der Tag beginnen!

Runterkommen!
Den Moment genießen!

Der Blick in den Terminkalender zeigt: heute wird ein stressiger Tag. Gut, dass ich den Morgen für mich genutzt habe. Mein Workout war zwar hart, hat mir aber auch Kraft gegeben. Jetzt noch ein leichtes Frühstück und ich bin startklar.

„Mal sehen, wer auch schon wach ist.“

Die Ruhe vor dem Sturm: Musik

ENERGY BALLS – kleine Snacks,
große Wirkung

Morgens trinke ich Tee statt Kaffee. Zum Wachwerden habe ich schließlich mein Workout. Geht es euch auch so? 

Brauchst du auch ein Workout am morgen, um fit in den Tag zu starten? Zeig mir deinen Earlybird-Moment unter
#CALLMEEARLYBIRD

#Callmeearlybird
SOCIAL STREAM

Load More

Erreichst auch du dein Limit vor der Sonne?

Dann poste deine Trainingseinheit am Morgen auf Instagram mit #callmeearlybird und erscheine in unserem Social Stream.